最近ちょっと疲れ気味じゃない？ちゃんと寝てる？
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働く人の“資本”は、自分の健康！
私たちの仕事って体力も気力も使うよね。
でも実は、企業には法律で「働く人の健康を守る義務」があるって知ってた？
定期健康診断や、必要に応じた医師の意見聴取、健康教育や相談など、会社側も従業員の健康を守る努力をしているんだって。
「心の健康」も無視しないで！
実はね、体だけじゃなくて“心の健康”も超大事！
精神的にちょっとしんどい…そんなときは、遠慮せず精神科やカウンセラーを頼っていいんだよ。[※2]
こんなサイン、見逃さないで
「なんかおかしいな」って思うこと、意外と自分では気づきにくいよね。でも、以下のような変化は心がしんどくなってるサインかも。
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ずっと気分が沈んでる
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興味が湧かなくなった
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原因不明の体調不良が続く
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お酒が増えた
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「死にたい」とつぶやく・ほのめかす など…[※3]
上司でも、同僚でも、家族でも。話すだけで軽くなることって、ほんとにある。
相談先を知っておこう
「職場では話しにくいな…」って時もあるよね。
そんな時は、産業医・保健師・外部カウンセラー・精神保健福祉センターなど、専門の相談先があるんだよ。[※4]
自分の健康は、自分で守っていいんだよ
仕事が大変な時期もあるよね。でも、体と心の声にちゃんと耳を傾けるって、実は仕事よりもずっと大切なことかもしれない。
そして、周りにしんどそうな人がいたら、
「どうしたの？」って、ただ話を聴くだけで、その人の救いになるかもしれないんだよ。
【キャリアのヒント】ちょっと立ち止まって「このままでいいのかな？」と思ったら
最近ちょっと思うことがあって…。
「働き方」を見つめ直すタイミングかも？
実はね、イオンのような大企業でも、サービス残業や上司からの強い言動に悩んでる人の声って、ネット上でもちらほら見かけるんだ。
もちろん全員に当てはまる話じゃないけど、もし「心が限界かも」と思ったら、ちょっと立ち止まって、自分のキャリアを見直すタイミングなのかも。
世の中の働き方は変わってる
最近は、テレワークやフレックスタイム、成果主義型の働き方も増えてきてるよね。
さらに、「同一労働同一賃金」などでパートさんの処遇改善も進んでる。
「日本型キャリア」の特性も知っておこう
日本企業には、現場スタッフから昇進していくキャリアパスがあるよね。
実際、労働組合の委員長から社長になった人もいるくらい。
よかったらこの記事少し読んでみてほしいかなって。
キャリアパスの事は書いてないけど、年齢について少し書いてるからよかったら参考にしてみて。
あなたらしい未来を考える
「今の仕事がしんどい」「この先どうなるんだろう」って不安になることもあるよね。
でも、情報を集めて、未来の選択肢を増やすだけでも心がちょっと軽くなるかも。
